ما را دنبال کنید

ده سؤال برای ارزیابی توسعه فردی

شنبه ۰۶ اردیبهشت ۱۳۹۹

🔔📃 ده سؤال برای ارزیابی توسعه فردی ❓ چه مقدار زمان برای توسعه شخصی خودتان صرف می‌کنید؟ ☑️ در این مطلب شما را با ده سؤال مهمی که برای ارزیابی میزان توسعه فردی شما وجود دارد، آشنا خواهیم کرد. پس از آنکه هر یک از سؤال‌ها را خواندید، به هر یک از آن‌ها از ده نمره، امتیاز دهید. در این صورت ارزیابی نسبتاً خوبی از میزان توسعه‌یافتگی خود خواهید داشت. ☑️ این سؤال‌ها را می‌توانید درباره زندگی شخصی و یا زندگی کاری خود بپرسید. برای مثال موقعیت کاری خود در شرکت را در نظر بگیرید و در پاسخ به هر سؤال از ده نمره، امتیاز دهید. 🔢 این ده سؤال عبارت‌اند از : ۱️⃣ چقدر از اینکه در زندگی به کجا می‌روید، آگاه و شفاف هستید؟ آیا می‌دانید از زندگی چه می‌خواهید؟ آیا می‌دانید به کجا می‌روید؟ آیا برنامه‌ای برای رسیدن به جایی که می‌خواهید بروید، دارید؟ ۲️⃣ چقدر در خصوص چیزهایی که در زندگ

ارسال شده در روانشناسی, سبک زندگی, مباحث, مجموعه مطالب توسط مدیر سایت بهار زندگی | Tags:
یکشنبه ۱۷ شهریور ۱۳۹۸

عواقب قهر با همسر(همسرداری) ✴️همه زوج ها اختلاف سلیقه دارند و این اختلاف سلیقه با مهارت گفت وگو به راحتی قابل برطرف شدن است. زوج ها باید در همان اوایل زندگی به شناخت کاملی از یکدیگر برسند و با استفاده از آن شناخت، مهارت گفت وگو با یکدیگر را به دست آورند… ⚛️مردان امروزی گاهی با این تصور که در حال حاضر همسرشان عصبی و ناراحت است، برای کاهش تنش ها با او قهر می کنند. ✴️گاهی هم به دلیل ضعف، ناتوانی و مهارت نداشتن در گفت وگو چنین رفتاری را در پیش می گیرد. ⚛️گاهی هم به دلیل ناتوانی در مدیریت تنش ها و حل مسایل، نمی تواند راه حلی ارائه دهد. به همین دلیل با بروز مشکلات و در نهایت بحث و گفت وگو، کار به قهر می کشد. درحالی که چنین رفتاری باعث گسسته شدن ارتباط ها و کاهش روابط عاطفی زوج می شود. ✴️معمولا افراد درونگرا که ارتباط کلامی شان ضعیف تر است، بیشتر قهر می کنند. قهرهای طولانی مـد

یکشنبه ۱۶ تیر ۱۳۹۸

🔵 کارهایی که از انجام دادنشان پشیمان خواهید شد! در ادامه کارهایی را که در دوران پیری از انجام دادن شان پشیمان خواهید شد را برایتان آورده ایم تا هر چه زودتر برای داشتن یک زندگی شادتر، دست به کار شوید. – در خانه ماندن و سفر نکردن شما در سفر چیزهایی می‌آموزید که نه پدر و مادر و نه معلم مدرسه‌تان به شما یاد نمی دهند. سفر تجربه‌های جالبی را در اختیارتان قرار می‌دهد که هیچکسی قادر به تعلیم آن نخواهد بود. – برای خود تصمیم نگرفتن اگر افسار زندگی تان را به دست دیگری داده اید یا زمانی که می خواهید برای زندگی تان تصمیم بگیرید، دیگران را به علاقمندی های خود ترجیح می دهید، بهتر است که همین جا به این شیوه پایان دهید زیرا اولویت زندگی شما تنها خودتان هستید. – از یادگیری زبان دیگر سر باز زدن – رها نکردن شغلی که بدان علاقه ندارید – جمع نکردن پول تا جوان هستید باید به فکر پول جمع کردن باشید.

ارسال شده در اختصاصی بهار, روانشناسی, سبک زندگی, مجموعه مطالب, مشاوره توسط مدیر سایت بهار زندگی | Tags:
دوشنبه ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸

🔔📃 شش مهارتِ مدیریت تعارضات در زندگی مشترک ۱️⃣ تمرین خود-آرام بخشی ▫️هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید. ۲️⃣ شروع آرامِ مشاجره ▫️دقت کنید که، مکالمات معمولاً به نقطه ای منتهی می شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید. انتقاد و سرزنش نکنید. از جملات “من” استفاده کنید. واقعه را توصیف کنید و مؤدبانه صحبت کنید. ۳️⃣ تعمیرِ رابطه و تشنج زدایی از تعارض ▫️از عباراتی نظیر “بزار دوباره تلاش کنم”، “متأسفم” برای کمک به تشنج زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید. ۴️⃣ گوش دادن به احساسات و آرزوهای اساسیِ شریک زندگی تان ▫️شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید. از یک طرف به گفتگوهایتان وضوح بی

دوشنبه ۱۹ فروردین ۱۳۹۸

🔔📃 اشتباهات رابطه عاشقانه ✍️ کسانی که در غم و اندوه به هم خوردن رابطه ای هستند، گرایش خیلی زیادی دارند که دقیقا برعکس آنچه که باید را انجام دهند. به همین خاطر گاهی صدمه ی جبران ناپذیری را به رابطه شان می زنند. 🔻زن ها دنبال مردهای قوی هستند که بتوانند از آنها محافظت کنند و مردها به هیچ وجه به زن هایی که به آن ها اجازه نمی دهند هر کاری که می خواهند بکنند، احترام نمی گذارند پس چند اشتباه زیر را هرگز مرتکب نشوید. با ترک این ده اشتباه به خودتان ثابت خواهید کرد که ارزش یک عشق واقعی را دارید. ۱️⃣ بیش از حد مهربان نباشید 🔻در همه داستان های خوب یک تضاد یا کشمکش وجود دارد. در فیلم جنگ ستارگان، هم آدم های خوب بودند و هم آدم های بد! پس این تضادهاست که باعث جالب و جذاب شدن مسایل می شود و یک رابطه بدون تضاد و کشمکش واقعاً خسته کننده خواهد شد. خیلی مهربان و خوب بودن یعنی منفعل، بی اعتما

شنبه ۱۳ خرداد ۱۳۹۶

شست کمیته عفاف و حجاب امروز ١٢ خرداد در بیست و پنجمین نمایشگاه قرآن برگزار شد و در این نشست دکتر حاتمی در مورد آسیب شناسی روابط زوجین گفت:زوجین نباید به شریک زندگی خود مانند رقیب نگاه کنند.به گزارش ستاد خبری بیست و پنجمین نمایشگاه بین المللی قرآن اولین نشست کارگروه مد و لباس جمهوری اسلامی ایران ستاد عفاف و حجاب با موضوع آسیب شناسی روابط زوجین با سخنرانی دکتر معصومه حاتمی فوق تخصص خانواده در روز پنج شنبه یازدهم خردادماه در محل شبستان برگزار شد. بر اساس این گزارش دکتر حاتمی با بیان این نکته که متأسفانه آمار طلاق در جامعه رو به افزایش است طلاق را به دو نوع طلاق ثبتی و عاطفی دسته بندی کرد و گفت: طلاق عاطفی زمانی اتفاق می افتد که اگرچه زن و شوهر در کنار هم و زیر

ارسال شده در اختصاصی بهار, سبک زندگی توسط مدیر سایت بهار زندگی | Tags:
چهارشنبه ۱۰ خرداد ۱۳۹۶

سخنرانی خانم دکتر حاتمی

برنامه‌های کمیته حجاب و عفاف بیست‌و پنجمین دوره نمایشگاه بین‌المللی قرآن کریم اعلام شد.

به گزارش خبرنگار فرهنگی باشگاه خبرنگاران پویا، نشست تخصصی با عنوان «تحکیم بنیان خانواده با تاکید بر سبک زندگی اسلامی ایرانی» توسط دکتر معصومه حاتمی در شامگاه ١١ خردادماه سال جاری از ساعت ٢١:٣� الی ٢٣ در نمایشگاه بین‌المللی قرآن کریم برگزار می‌شود.

    https://www.tasnimnews.com/fa/news/1396/03/10/1424089/%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D9%85%DB%8C%D8%AA%D9%87-%D8%AD%D8%AC%D8%A7%D8%A8-%D9%88-%D8%B9%D9%81%D8%A7%D9%81-%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C%D8%B4%DA%AF%D8%A7%D9%87-%D9%82%D8%B1%D8%A2%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B4%D8%AF

ارسال شده در سبک زندگی, فیلم توسط مدیر سایت بهار زندگی | Tags:
دوشنبه ۱۵ شهریور ۱۳۹۵

‌نشانه های یک رابطه عاشقانه:❤️❤️❤️ رابطه های بسیاری وجود دارد که متاسفانه شاهد از هم پاشیدن و جدایی آن ها هستیم. پس تعجبی ندارد اگر از خود بپرسیم که آیا رابطه ما ادامه می یابد و یا به جدایی ختم می شود. اما از کجا می توان مدعی شد که نیمه گمشده خود را پیدا کردیم و رابطه مان در وضعیت ایده آلی بسر می برد؟ اگر شما نیز چنین تردیدهایی را حس می کنید، شاید این «۱۰ نشانه عشق واقعی و رابطه پایدار» به شما کمک کند بتوانید وضعیت رابطه خود را ارزیابی کنید. با عشق❤️ خود ازدواج می کنید، اگر… ۱ – مشکلی با «سکوت»? ندارید یکی از نشانه های معطوف شدن یک رابطه ساده به رابطه ای ماندگار این است که نیاز چندانی به پر کردن سکوت با صحبتهای بی معنی احساس نمی شود. اما منظور، سکوت تلخ یا فضای سردِ حاکم نیست. بلکه سکوتی حاکی از آرامش که نیازی به پر شدن توسط کلمات را ندارد. ۲ – برای حل اختلافات از هر دو طرف ت

ارسال شده در اختصاصی بهار, سبک زندگی, مجموعه مطالب, مشاوره توسط مدیر سایت بهار زندگی | Tags: ,
دوشنبه ۰۴ مرداد ۱۳۹۵

راهکارهای افزایش نظم ??? ۵) به فعالیتی چالش برانگیز بپردازید.?? برای تقویت قدرت تفکر و ارادۀ خویش، دست به کاری بزنید یا طرحی را اجرا کنید که خلاقیت تان را شکوفا می سازد. این امر وادارتان می کند که از قوای ذهنی تان بیشتر استفاده کرده و در کار خویش انضباط داشته باشید. در این مسیر باقی بمانید و ببینید که توانایی شما بیش از آن است که خود می پندارید. ۶) مسئولیت اعمال خود را بپذیرید.?? ” هر فرد مسئول رفتار خویش است.” هنگامی که شما مسئولیت رفتارهای خود را پذیرفته و پیامدهای ناشی از آن را به حساب بدشانسی یا ضعف و سستی دیگران نگذارید، قبل از انجام هر عمل به نتایج آن فکر کرده و برای انجام هرچه بهتر آن برنامه ریزی کرده و با نظم و دقت پیش می روید. ۷) وقت شناس باشید.?? یکی از ویژگی های بارز افراد منظم، وقت شناس بودن آنهاست. هنگامی که می خواهید با دیگران قرار بگذارید، به همۀ جوانب از جمله ترافیک،

ارسال شده در اختصاصی بهار, روانشناسی, سبک زندگی, مجموعه مطالب, مشاوره توسط مدیر سایت بهار زندگی | Tags:
شنبه ۰۲ مرداد ۱۳۹۵

✅اهمیت خودشناسی برای انتخاب همسر لازمه یک انتخاب صحیح در حوزه ازدواج برای هر فردی، رسیدن به خودآگاهی است. به طور کلی، یکی از مهم ترین مهارت های زندگی، «خودآگاهی» و «خودشناسی» است. در خودآگاهی افراد به شناخت درباره ویژگی های منفی و مثبت شخصیتی خود می رسند و سعی می کنند، نقاط مثبت را تقویت و نقاط منفی را کاملا از بین ببرند. در «خودشناسی»، افراد به شناخت ملاک های ازدواج و انتظارات خود از همسر آینده شان، می رسند. برای رسیدن به خودشناسی راه های متفاوتی وجود دارد. یکی از این راه ها تفکر و ثبت خواسته و داده های خود است؛ بنابراین اگر دم بخت هستید، بهتر است یک کاغذ بردارید و در یک فضای راحت بنشینید و از خود سوالاتی بپرسید و درباره مواردی که در ادامه، نام می بریم بررسی کنید تا به شناسایی دقیق خود بپردازید. ✅اعتقادات مذهبی شناخت خود از نظر اعتقادات مذهبی یعنی فرد باید خود را در زم

ارسال شده در اختصاصی بهار, سبک زندگی, مجموعه مطالب, مشاوره توسط مدیر سایت بهار زندگی | Tags: