ما را دنبال کنید

ازدواج سالم و موفق چیست؟

یکشنبه ۱۳ مرداد ۱۳۹۸

🔔📃 ازدواج سالم و موفق چیست؟ 🔻در گذشته اعتقاد براین بود که معیار رابطه موفق، دعوای کمتر و یا شباهت زیاد بین طرفین است. 🔻امروزه، روانشناسان، درمانگران و محققین این طور فکر نمی کنند. 🔻طبق تحقیقات دکتر جانسون، مهم ترین و ضروری ترین معیار رابطه سالم، “پاسخ دهی هیجانی است؛ 🔻پاسخ دهی هیجانی، به این معناست که شما اعتماد و ارتباط هیجانی کافی ای با همسرتان دارید که باعث می شود هنگامی که دعوا می کنید و تفاوت های بسیاری دارید، مطمئن شوید که دوباره بسوی هم برمی گردید. به عبارت دیگر، این ارتباط هیجانی  به شما این اطمینان را می دهد که شما هر زمانی که لازم باشد، می توانید به طرف مقابلتان دسترسی داشته باشید و به او نزدیک شوید. این حالتی است که در روانشناسی، آن را دلبستگی ایمن می نامند. ✔️ مثلا وقتی شما احساس می کنید برای طرف مقابلتان مهم هستید، اولویت اول او هستید، فرد بخصوصی در

یکشنبه ۱۶ تیر ۱۳۹۸

🔵 کارهایی که از انجام دادنشان پشیمان خواهید شد! در ادامه کارهایی را که در دوران پیری از انجام دادن شان پشیمان خواهید شد را برایتان آورده ایم تا هر چه زودتر برای داشتن یک زندگی شادتر، دست به کار شوید. – در خانه ماندن و سفر نکردن شما در سفر چیزهایی می‌آموزید که نه پدر و مادر و نه معلم مدرسه‌تان به شما یاد نمی دهند. سفر تجربه‌های جالبی را در اختیارتان قرار می‌دهد که هیچکسی قادر به تعلیم آن نخواهد بود. – برای خود تصمیم نگرفتن اگر افسار زندگی تان را به دست دیگری داده اید یا زمانی که می خواهید برای زندگی تان تصمیم بگیرید، دیگران را به علاقمندی های خود ترجیح می دهید، بهتر است که همین جا به این شیوه پایان دهید زیرا اولویت زندگی شما تنها خودتان هستید. – از یادگیری زبان دیگر سر باز زدن – رها نکردن شغلی که بدان علاقه ندارید – جمع نکردن پول تا جوان هستید باید به فکر پول جمع کردن باشید.

ارسال شده در اختصاصی بهار, روانشناسی, سبک زندگی, مجموعه مطالب, مشاوره توسط مدیر سایت بهار زندگی | Tags:
شنبه ۱۱ خرداد ۱۳۹۸

شاد بودن برخلاف تصور عموم، شاد بودن خیلی ربطی به شرایط نداره. آدم ها می تونن تو موفق ترین موقعیت شغلی یا با داشتن کلی پول افسرده باشن. شادی یه چیز خیلی درونیه. آدم باید شاد بودن رو تمرین کنه. در این مطلب چندتا از  را حل عملی برای شادتر بودن رو بهتون می گیم: ۱- با خانواده ات بیشتر مرتبط باش: خانواده هرچقدر هم که طرز فکرشون با آدم فرق بکنه، به آدم احساس امنیت و شادی می دن. خانواده بهت این حس رو می ده که تنها نیستی که دوست داشته می شی. ۲- بیشتر از خونه بزن بیرون بیرون رفتن، به خصوص زمانی که احساس یاس یا افسردگی می کنی خیلی کمک کننده است. همینکه بری بیرون و ببینی زندگی جریان داره. آدما دارن رفت و آمد می کنن ، خرید می کنن، همه اینا حالت رو بهتر می کنه. سعی کن هر روز حداقل نیم ساعت بری بیرون و یه چرخی بزنی. ۳- مرتب ورزش کن: ورزش مرتب شادترت می کنه، اعتماد به نفس بهت می ده. هم ذهنت و هم جسمت

ارسال شده در اختصاصی بهار, روانشناسی, مجموعه مطالب توسط مدیر سایت بهار زندگی | Tags:
چهارشنبه ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۸

استعدایابی ویژه کودکان ۵ الی ۱۶ سال هر کودکی نابغه است فقط باید استعدادش کشف شود. بعضی از مردم بر این باورند که تعداد محدودی از آدمها باهوش هستند و پیرو همین باور غلط، خانواده ها همیشه نگران یا ناراحتند که چرا فرزندشان دارای هوش بالا و یا استعداد خارق العاده ای نیست. تعریف اکثر ما از هوش بر پایه دو هوش ریاضی و هوش کلامی است که در مدارس بر آن تاکید می‌شود. اما هاوارد گاردنر روانشناس دانشگاه هاروارد نظریه های سنتی هوش را مورد انتقاد قرار داد و اشاره کرد که آنها تمام توانایی های انسان را در بر نمی گیرند و نظریه جدیدی تحت عنوان هوشهای چندگانه ارائه داد که به هوش هایی گفته می شود که دربرگیرنده ی استعدادها،  خصوصیات شخصیتی و همچنین توانایی های افراد در زمینه های مختلف است. هوش و استعداد در درجه ی اول بایستی شناخته شوند و بعد در مسیر صحیح و اصولی برنامه ریزی گردد، پس مشکل از فرز

ارسال شده در اختصاصی بهار, روانشناسی, مشاوره توسط مدیر سایت بهار زندگی | Tags:
دوشنبه ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۸

🔔📃 شش مهارتِ مدیریت تعارضات در زندگی مشترک ۱️⃣ تمرین خود-آرام بخشی ▫️هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید. ۲️⃣ شروع آرامِ مشاجره ▫️دقت کنید که، مکالمات معمولاً به نقطه ای منتهی می شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید. انتقاد و سرزنش نکنید. از جملات “من” استفاده کنید. واقعه را توصیف کنید و مؤدبانه صحبت کنید. ۳️⃣ تعمیرِ رابطه و تشنج زدایی از تعارض ▫️از عباراتی نظیر “بزار دوباره تلاش کنم”، “متأسفم” برای کمک به تشنج زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید. ۴️⃣ گوش دادن به احساسات و آرزوهای اساسیِ شریک زندگی تان ▫️شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید. از یک طرف به گفتگوهایتان وضوح بی

چهارشنبه ۲۸ فروردین ۱۳۹۸

دزدی انرژی روانی ﭼﯿﺴﺖ؟

بسیاری از ما ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻢ می آوریم ، درواقع دچار ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊﯼ هستیم اما ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺗﻤﯿﺰ ﺍﺯ ﻏﺬﺍﻫﺎ، ﻃﺒﯿﻌﺖ، ﺩﺭﺧﺘﺎﻥ ، نور ﺧﻮﺭﺷﯿﺪ، ﻭﺭﺯﺵ، ﻣﺪﯾﺘﯿﺸﻦ ﻭ غیره.. ناخودآگاه ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ می زنیم ﻭ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊﯼ می ﮕﯿﺮﯾﻢ .

ﺭﺍﻫﻬﺎﯼ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﭘﺎﮎ ﺩﺭ ﻣﻮﺍﻗﻌﯽ ﮐﻪ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺩﺍﺭﯾﻢ : ١ – ﺧﻮﺍﺏ ٢ – غذاى ﺳﺎﻟﻢ ﻭ ﺗﺎﺯﻩ ٣ – ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ۴ – ﺗﻔﺮﯾﺢ ۵ – ﻣﺪﯾﺘﯿﺸﻦ ۶ – ﻃﺒﯿﻌﺖ ، ﻧﻮﺭﺧﻮﺭﺷﯿﺪ ، ﮔﯿﺎﻫﺎﻥ ، ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ ﺭﻭﺵ ﺩﺭﺳﺖ ، ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﻫﺴﺖ ﻭﻟﯽ ﮔﺎﻫﯽ ﺳﻌﯽ می ﮑﻨﯿﻢ از دیگران ، ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﮐﻨﯿﻢ . معمولا ﭼﻬﺎﺭ ﻃﺮﯾﻖ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻫﺴﺖ و ﭼﻬﺎ

چهارشنبه ۱۵ اسفند ۱۳۹۷

مشاوره گروهی امکان جدید و جذابی است که از طرف مرکز مشاوره بهار زندگی ایجاد  شده است، این نوع مشاوره ها برای افرادی که مشکلات کلی و مشترکی دارند و میخواهند با حضور مشاور با یک یا چند جلسه به صورت گروهی مشکلاتشان را رفع نمایند، جلسات مشاوره گروهی می تواند یک و یا چند جلسه ای باشد . در این جلسات افراد با گروه های همسن خود  با درخواست و مشکلات مشابه گرد یکدیگر جمع شده و با کمک و راهنمایی مشاور با یکدیگر تامل و سعی در حل مشکل خود دارند در این جلسات افراد با دیدن گروه همسالان و مشکلات مشابه متوجه می شوند که فقط خودشان تنها نیستند که این مشکل را دارند .در واقع این نوع مشاوره برای افرادی کارساز است که مشکلات مشترکی دارند و میخواهند آن هارا با هم رفع نمایند. شرکت در این جلسات مشاوره ارتباط اجتماعی را بالا می برد. در این جلسات وقت برای صحبت و تبادل نظر برای همه افراد هست، جلسات مشاو

ارسال شده در اختصاصی بهار, روانشناسی, مشاوره توسط مدیر سایت بهار زندگی | Tags:
چهارشنبه ۱۰ بهمن ۱۳۹۷

❌✅ برخی علل بی وفایی در زنان در اینجا به برخی علل بی وفایی اشاره ای گذرا خواهیم داشت. ۱️⃣ یکنواختی رابطه و بی تفاوتی اکثر زوج‌هایی که برای مدت طولانی با هم زندگی کرده‌اند به ویژه زوج ایرانی که فرزند را محور رابطه قرار می دهند کم کم احساس می کنند آن حرارت و عشق روزهای اول را ندارند. آمارها نشان می‌دهد زوج‌هایی که همیشه رابطه‌ای آرام و بدون تنش دارند، بیشتر درمعرض خطر خیانت و بی‌وفایی هستند. ۲️⃣ احساس ناامنی و خلأ عاطفی زنان نیاز دارند که دوست داشته شوند و مورد تحسین قرار گیرند. خیانت معمولا زمانی اتفاق می افتد که زنی احساس کند آنطور که باید و شاید مورد علاقه و توجه همسرش قرار نمی گیرد و همسرش قدر او را نمی داند. معمولا زنان به سمت مردان دیگر جذب می شوند چون از زبان آنها تعریف ها و تحسین‌هایی می شنوند که از زبان همسر خود نمی‌شنوند. ۳️⃣ انتقام جویی گاهی بی‌وفایی از حس

ارسال شده در اختصاصی بهار, مجموعه مطالب توسط مدیر سایت بهار زندگی | Tags:
شنبه ۲۹ دی ۱۳۹۷

  😧😥 دلم شور میزنه، غذا از گلوم پایین نمی ره…خوابم به هم ریخته و فکر آیندم…استرس امتحان فردا رو دارم. دلم درد میکنه و حالت تهوع دارم…هرچی می خونم چیزی یادم نمیمونه😢 فردا مهمون دارم نکنه غذام بد بشه…نکنه چیزی کم باشه😥 اگر شما هم از این افکار سراغتون میاد پیشنهاد می کنیم اصصصصلا این کارگاه رو از دست ندید😌 استرس مسئله ایه که بین هممون فراگیره؛ پس بهتره استرس رو بهتر بشناسیم و راه هایی یاد بگیریم که بتونیم کنترلش کنیم😌💆 #مهارت_های_کنترل_استرس #ویژه-عموم #روانشناسی #مرکز_مشاوره_بهارزندگی #استرس دکتر رضا کرمی نیا

ارسال شده در اختصاصی بهار, کارگاه, مجموعه مطالب, مشاوره توسط مدیر سایت بهار زندگی | Tags:
شنبه ۱۷ شهریور ۱۳۹۷

باسلام مراجعه کننده محترم روزهای کاری مرکز به قرار زیر می باشد: شنبه از ساعت ۸صبح الی ۱۶-خانم نقی پورفر(کارشناس ارشد مشاوره و راهنمایی)- مشاور خانواده ، قبل از ازدواج ، زوج درمانی ، نوجوان شنبه از ساعت ۸صبح الی ۱۴-خانم عطیه احمدی(کارشناس ارشدروانشناسی تربیتی)- مشاور کودک- نوجوان – اختلالات – بازی درمانگر – سنجشگر (استعداد یابی کودک ، هوش ) شنبه از ساعت ۱۵ الی ۱۸-آقای دکتر رضا کرمی نیا (دکتری روانشناسی بالینی)- مشاوره خانواده – پانیک یکشنبه از ساعت۸ صبح الی۱۶خانم دکتر بهرامی(دکتری روانشناسی مثبت گرایی ) استرس – اضطراب – افسردگی – وسواس – فوبیا دوشنبه از ساعت ۸صبح الی۲۰خانم دکتر حاتمی (فوق دکتری روانشناسی سلامت) – مشاور خانواده – زوج درمانگر – مشاوره نوجوان – دوشنبه از ساعت ۱۵ الی ۱۹ آقای دکتر حبی ( دکتری روانشناسی بالینی ) دوشنبه از ساعت ۸صبح الی۲۰خانم دکتر حاتمی (فوق دکتری روانشناسی سلامت) –

ارسال شده در اختصاصی بهار, مجموعه مطالب توسط مدیر سایت بهار زندگی | Tags: