🔔📃 ده سؤال برای ارزیابی توسعه فردی ❓ چه مقدار زمان برای توسعه شخصی خودتان صرف می‌کنید؟ ☑️ در این مطلب شما را با ده سؤال مهمی که برای ارزیابی میزان توسعه فردی شما وجود دارد، آشنا خواهیم کرد. پس از آنکه هر یک از سؤال‌ها را خواندید، به هر یک از آنها از ده نمره، امتیاز دهید. در این صورت ارزیابی نسبتاً خوبی از میزان توسعه‌یافتگی خود خواهید داشت. ☑️ این سؤال‌ها را می‌توانید درباره زندگی شخصی و یا زندگی کاری خود بپرسید. برای مثال موقعیت کاری خود در شرکت را در نظر بگیرید و در پاسخ به هر سؤال از ده نمره، امتیاز دهید. 🔢 این ده سؤال عبارت‌اند از : ۱️⃣ چقدر از اینکه در زندگی به کجا می‌روید، آگاه و شفاف هستید؟ آیا می‌دانید از زندگی چه می‌خواهید؟ آیا می‌دانید به کجا می‌روید؟ آیا برنامه‌ای برای رسیدن به جایی که می‌خواهید بروید، دارید؟ ۲️⃣ چقدر در خصوص چیزهایی که در زندگ
🔔📃 واقعیت احساس شادی چیست؟ ✍️ ما همگی مشتاقانه در جستجوی احساس شادی هستیم. دالای لاما می گوید: هدف عمده زندگی جستجوی شادی است. ❓اما احساس شادی در حقیقت چیست؟ 👤 دکتر راس هریس به شما پاسخ می دهد: 🔻واژه شادی(Happiness) دو معنای بسیار متفاوت دارد. این واژه معمولاً بر احساس لذت، خوشحالی یا خشنودی دلالت می کند. 🔻ما همه از احساسات خوشایند لذت می بریم، پس دور از انتظار نیست که در زندگی خود در جستجوی آن ها باشیم. 🔻 با این وجود، همانند احساسات دیگر، احساس شادی نیز پایدار نخواهد ماند و ما هر چقدر هم که برای حفظ آن تلاش کنیم ، بلاخره آن را از دست خواهیم داد. 🔻همان گونه که مشاهده می کنیم، اگر هدف اصلی زندگی ما به جستجو و تعقیب احساسات خوشایند خلاصه شود، زندگی چندان رضایت بخشی نخواهیم داشت. در واقع هرچه بیشتر برای یافتن این گونه احساسات تلاش کنیم، احتمال اینکه به احساس اضطراب و افس
۹ تیپ شخصیتی افراد یکی از تئو ری های جالب در زمینه تیپ شخصیتی ،تئوری انیاگرام است که هنوز در ایران در بین روانشناسان متخصص و اساتیددانشگاه، چندان شناخته شده نیست.این تئوری در ابتدا توسط جورجیوف دانشمند و عارف بزرگ روسی مطرح شد و بعدهاتوسط روانشناسان خصوصا”نارن جو” وارد حیطه روانشناسی گردید و تا کنون پژوهشهای زیادی در ابعاد گوناگون روی آن صورت گرفته است و اکنون جایگاه ویژه ای در جهان پیدا کرده است. ۱-تیپ کمالگرا: این افراد به دنبال کامل بودن در همه چیز هستند و از ناکامل بودن خود سر خورده اند.ایده آلیست هستند و هر قدر هم پیشرفت کنند باز راضی نمیشوند و یک ندای درونی به آنهامیگوید که خوب کار نمی کنی . این افراد به احتمال خیلی زیاد، دارای والد یا والدین ایراد گیری بوده اند که به راحتی راضی نمی شدند.این اشخاص هم ،ایرادگیر و کنترل کننده و معمولادارای اضطراب هستند و زمینه شخصیت
خشم را مدیریت کن توی ایستگاه ایستاده‌ام منتظر تا اتوبوس برسد. هوا خیلی گرم شده، خیس عرق شده‌ام. سر ظهری آفتاب نفس آدم را می‌گیرد. توی پیاده‌رو آن طرف خیابان دو نفر دارند جر و بحث می‌کنند و گویا دعواشان شده. پشتم را می‌کنم به پیاده رو تا این منظره ناخوشایند را نبینم، از دعوا متنفرم و آدم‌هایی را هم که با هر بهانه‌ای سر هم هوار میکشند دوست ندارم. مردی که عینک آفتابی تیره‌ای زده است و سیگار سیاه‌رنگ بدبویی هم دود می‌کند کنارم ایستاده است و انگاری دارد مشاجره آن طرف خیابان را که حالا صدایش بیشتر شبیه به دعوایی حسابی شده است، نگاه می‌کند. همین‌جور که دود سیگارش را توی صورتم فوت می‌کند، می‌گوید: – ببین چه جوری افتادن به جون هم، انگاری پدرکشتگی‌ای، چیزی دارن با هم. صدای داد و هوار بالا گرفته و گوش خیابان را دارد کر می‌کند. نیم چرخی می‌زنم تا از دست این دودکش متحرک خل
یکی از نکاتی که از اهمیت بسیاری در یک زندگی برخوردار است درک متقابل همسر می باشد. شاید اگر بگوییم مهمترین و کلیدی ترین مساله برای داشتن یک زندگی موفق همراه با آرامش این نکته باشد، سخنی به گذاف نگفته ایم.
درک متقابل چیست و چگونه حاصل می شود و اینکه اگر این درک نباشد چه پیامدهایی برای یک زندگی دارد همه و همه مسائلی است که اکنون می خواهیم به آن بپردازیم.
درک متقابل بدان معنا است که دو نفر که اکنون به عنوان زن و شوهر در کنار همدیگر قرار دارند و درواقع نام همسر را به دوش میکشند، به این قدرت از درک و حس از همدیگر برسند که بدانند طرف مقابل از چه چیزی بدش می اید و یا به طور مثال از چه چیزی اکنون ناراحت است و برای آرام کردن او چه چیزی را باید بیان کرد. از صحبت درباره چه چیزی باید پرهیز کرد و درواقع چگونه با او رفتار کرد چه در مواقع بحرانی و چه در مواقع عادی.
پیدا کردن شوهر مقدمه:
یکم :
هر پسری بر اساس سلیقه، طرز نگرش،اعتقادات،وضعیت اقتصادی، احساسات، و تفکر خود به دنبال همسر می گردد.
دوم :
در بین پسرها هم مثل دختران پراکندگی و تفاوت گسترده ای وجود دارد، یعنی هر پسری بر اساس مواردی که در بند یک برشمردیم ، دیدگاههای مختلفی برای انتخاب همسر دارد.
سوم:
البته دخترها هم متفاوتند و ایده آلهایشان در زندگی و توقعاتشان از همسرشان متفاوت هست.
چهارم :
با توجه به موارد بالا هر دختری نمی تواند برای هر پسری ایده آل باشد و به عکس
مثلا: برای یک پسر مذهبی ، دختری که آرایش می کند و بیرون از منزل می آید
آیا سرخوشی از طریق روایح انتقال می‌یابد؟
«خیلی آدم شادیه! آدم کنارش احساس شادی می‌کنه!» شاید این عبارت برای شما هم آشنا باشد. احتمالا شما هم از معاشرت با افراد شاد و سرزنده احساس شادی می‌کنید. شادی معمولا در یک لبخند عمیق، خنده با صدای بلند و بغل کردن به شکل عینی ظاهر می‌شود، اما اینکه از طریق بعضی بوها هم شادی انتقال پیدا کند شاید کمی برایتان عجیب باشد. با این حال این موضوعی است که پژوهشگران در پژوهشهای خود آن را تایید کرده‌اند. پژوهشگران در پژوهشهای خود دریافته‌اند شادی از طریق بعضی از بوها و حتی بوی عرق اشخاص از شخصی به شخص دیگر منتقل می‌شود.
بوهای شادی‌بخش را بشناس
بوی کاج: براساس پژوهشهای پژوهشگران دانشگاه
ارتباط عاطفی یکی از مهمترین دغدغه‌های بسیاری از افراد و در عین حال یکی از جذاب‌ترین آن‌هاست. بسیاری از افراد، خیال‌پردازی‌ها و رویاهای بی‌شماری درباره‌ی رابطه‌ی عاطفی در سر می‌پرورانند و ملاک‌های متعددی را در نظر دارند. یکی از مهمترین ملاک‌هایی که عموماً افراد برای برقراری ارتباط عاطفی در نظر می‌گیرند، خصوصیات شخصیتی و اخلاقی است. افراد در نهایت تلاش می‌کنند فردی را که انتخاب می‌کنند، حداقلی از خصوصیاتی را که در نظر دارند، داشته باشد. اما ازدواج به عنوان یک ارتباط عاطفی طولانی مدت و متعهدانه، همان‌قدر که ساده به نظر می‌رسد، پ
?این ۱۰ رفتار را در دوران نامزدی جدی بگیرید? یکی از حساس‌ترین لحظات زندگی دختر و پسرجوان، دوران نامزدی است که در این دوره طرفین باید تا حدی به شخصیت درونی همدیگر پی ببرند. به گزارش خبرنگار«نیمرخ» برنا، در دروان نامزدی اگر دختر و پسر بخواهند به شخصیت واقعی یکدیگر پی ببرند، باید با هم صادق باشند؛ اما متاسفانه برخی افراد در این دوره صداقت نداشته و با اعمال فریبکارانه فرد مقابل خود را فریب می‌دهند. در این‌باره «حسن میرزا حسینی» دکترای روانشناسی و استادیار دانشگاه، به برنا می‌گوید: دوران نامزدی، دوره‌ای کاملاً حساس است که در آن دختر و پسر باید به شناخت از همدیگر، بپردازند. در این دوران جوانان با فرصت دادن به همدیگر می‌توانند بیشتر طرف مقابل را بشناسند. بنابراین اگر آنها هر چقدر باهم صادق‌تر باشند، به نفع همدیگر کار کرده اند. در این برهه از زمان، دختر و پسر باید آنچه که
تصور دخالت های نابجای خانواده همسر در زندگی مشترک، موضوعی کلافه کننده است؛ به ویژه اگر احساس کنید همسرتان در این شرایط بحرانی از شما حمایت نکرده و دیدگاهی متفاوت با شما دارد اما چطور می توانیم در چنین شرایطی با همسرمان در یک جبهه باقی مانده و مانع تبدیل این موضوع به موضوعی تفرقه برانگیز و البته بحرانی غیرقابل حل در رابطه دو نفره خود شویم. یکی از نکات مهم در زمان مواجه شدن با دخالت نابجای خانواده همسر در زندگی مشترک، مدیریت احساسات و هیجانات ناخوشایند است چرا که اگر نتوانید مدیریت خوبی بر احساسات خود داشته باشید، احتمال برخوردهای نپخته نیز زیاد می شود. پس پیش از انجام هر اقدام دیگری سعی کنید روشی مناسب برای مدیریت احساسات خود بیابید تا به این ترتیب مانع فوران احساسات ناخوشایند و برخوردهای نادرست شوید. یادتان باشد هر چقدر بتوانید احساسات خود را بهتر مدیریت کنید، بهت